Koulutusta urheiluseurojen ohjaajille ja valmentajille
Lihashuolto (kesto 3 tuntia)
Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua. Sen avulla muun muassa ennaltaehkäistään vammoja ja nopeutetaan palautumista. Koulutuksessa käydään läpi eri venyttelymuodot (aktiivinen/passiivinen), palauttavat harjoitteet ja lihastasapainon merkitys.
Koulutuksen keskeisin sisältö:
– Erilaiset venyttelyt
– Palauttavat harjoitteet
– Lihastasapainon merkitys
– Fysioterapian mahdollisuudet
Koulutuksen kohderyhmänä ovat urheiluseurojen ohjaajat ja valmentajat.
Hinta: Koulutuksen hinta on 38 euroa sisältäen koulutusmateriaalin.
Ajankohta ja paikka: Keskiviikko 21.4.2010 klo 17.00 – 20.00, Olympiastadion, Helsinki
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: Lisätietoja koulutuksesta antaa koulutusassistentti Heidi Kohtamäki, heidi.kohtamaki@eslu.fi tai puh. 045 7731 1002.
Ilmoittaudu tästä viimeistään 15.4. Koulutuksessa on vielä tilaa!
Koulutuksen peruutusehtoihin pääset tästä.
Iloisin koulutusterveisin
Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu, ESLU
ESLU pidättää oikeudet muutoksiin.