Valtion liikuntaneuvosto, opetus- ja kulttuuriministeriö ja Opetushallitus on julkaissut Move!:n tulokset vuodelta 2025.
Move! on perusopetuksen 5. ja 8. vuosiluokkien oppilaiden fyysisen toimintakyvyn seuranta- ja palautejärjestelmä, jonka tarkoitus on kannustaa lapsia ja nuoria huolehtimaan omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan.
Kuva: Opetushallitus
Syksyn 2025 valtakunnallisessa Move!-tiedonkeruussa raportoitiin yli 111 000 yläkoululaisen mittaustulokset. Mittausten perusteella lasten ja nuorten fyysisen toimintakyvyn myönteinen kehitys on jatkunut, erityisesti 5.-luokkalaisilla.
Edelleen kuitenkin 37 prosentilla 5.- ja 8.-luokan oppilaista fyysinen toimintakyky on mahdollisesti terveyttä ja hyvinvointia kuluttavalla tai haittaavalla tasolla (35 %:lla 5.-luokkalaisista, 40 %:lla 8.-luokkalaisista). Vielä kolme vuotta sitten vastaava keskiarvo oli noin 40 prosenttia.
Lihaskunto parantunut, kestävyyskunto ennallaan
Pientä parannusta viime vuoteen verrattuna on keskivartalon lihaskunnossa viidennen luokan tytöillä ja pojilla sekä kahdeksannen luokan tytöillä. Kahdeksannen luokan pojilla tulokset ovat säilyneet viime vuoden tasolla. Sen sijaan kahdeksannen luokan poikien ylävartalon voima ja kestävyys ovat hieman parantuneet viime vuoteen verrattuna.
Viidennen luokan tyttöjen ja poikien liikkuvuus on kokonaisuudessaan hieman parantunut, kun taas kahdeksannen luokan tyttöjen ja poikien liikkuvuus on kokonaisuudessaan hieman heikentynyt. Tytöillä on edelleen merkittävästi parempi liikkuvuus kuin pojilla.
Kestävyyskunto on säilynyt kaikilla ryhmillä samalla tasolla edelliseen vuoteen verrattuna.
Varusmiesten kestävyyskunnossa pientä parannusta
Samassa yhteydessä Move!-tulosten kanssa julkaistiin myös puolustusvoimien toteuttamien varusmiesten kuntotestien tuloksia.
Vuonna 2020 käynnistynyt varusmiesten kestävyyskunnon nousu on jatkunut edelleen vuonna 2025. Varusmiesten 12 minuutin juoksutestin eli Cooperin testin keskiarvo oli nyt 2 414 metriä. Edellisen kerran yhtä hyvä tuloskeskiarvo saavutettiin kymmenen vuotta sitten.
Pidemmän aikavälin tarkastelun valossa tulosta ei voi kuitenkaan vielä pitää juhlimisen arvoisena vaikka suunta onkin oikea. Esimerkiksi vuosien 1975-1996 välillä Cooperin testien keskiarvotulos oli yli 200 metriä parempi.
Huolestuttava havainto on myös se, että vuodesta 1993 vuoteen 2024 varusmiesten keskipaino on noussut lähes kymmenen kiloa vaikka keskipituus on pysynyt lähes samana.
Ampumaurheilukin vaatii fyysistä kuntoa
MOVE-testit ja puolustusvoimien kuntotestit toimivat hyvinä kannustimina ja vertailuaineistona myös nuorille ampumaurheilijoille oman fyysisen kunnon arviointiin.
Ampumaurheilu on äärimmäistä keskittymistä vaativa taito- ja tarkkuuslaji. Ampumaurheilu ei edes huipputasolla vaadi maksimaalista voimaa, nopeutta, kestävyyttä tai liikkuvuutta, mutta kehittyäkseen ja säilyäkseen mahdollisimman terveenä ja ehjänä on nuoren ampumaurheilijan tärkeää huolehtia myös omasta fyysisestä kunnostaan ja toimintakyvystään.
Kestävyyskunto on yhteydessä jaksamiseen harjoituksissa ja kilpailuissa ja sitä kautta keskittymiseen ja lopputulokseen taululla. Heikko lihaskunto vaikeuttaa oikean ampuasennon ylläpitämistä, aseen kannattelua ja altistaa rasitusvammoille. Huono liikkuvuus puolestaan voi olla suoritusta rajoittava tekijä esimerkiksi haulikkolajeissa kiekkoa seuratessa tai kiväärissä optimaalisen polviasennon löytämisessä.
Ampumaurheilijan kannattaa harjoitella monipuolisesti ja pitää huolta siitä, että peruskestävyys, lihaskunto ja liikkuvuus ovat sellaisella tasolla, että harjoittelusta voi nauttia ja fyysiset ominaisuudet mahdollistavat kehittymisen ampumaurheilijana.
Ensisijaisesti fyysisessä harjoittelussa ja siihen kannustamisessa on kuitenkin kyse nuorten kasvun ja kehityksen turvaamisesta ja elämän laadusta niin urheilu-uralla kuin sen jälkeenkin.
Lisätietoa aiheesta:
→ Valtion liikuntaneuvoston, opetus- ja kulttuuriministeriön, Opetushallituksen ja Puolustusvoimien tiedote löytyy täältä.
→ MOVE-mittaustulokset löytyvät täältä.
→ Varusmiesten kuntotestien tulokset löytyvät Puolustusvoimien verkkosivuilta täältä.
